釋放壓力，調節自我——記“大學生情緒與壓力管理”心理學講座
時間: 2014-05-15 作者: 伟德国际1949官方网站 浏覽次數: 3738
為迎接心理健康節，提高大學生心理素質， 5月13日晚六點半，伟德国际1949官方网站13級同學在605幢5301聆聽了由博士生導師黃辛隐教授帶來的一場主題為“大學生情緒與壓力管理”心理學講座。
為了讓同學們快速融入到講座的氛圍中來，黃辛隐老師準備了兩個别出心裁的熱身活動。她首先引用“三角形穩定”的原理向大家介紹了一個五分鐘放松法，讓大家能在緊張的工作生活之餘能快速、徹底地放松自己的身心，同學們一下子感受到了心理學的神奇，對接下來的講座内容也充滿了期待。第一個熱身讓大家的身心安靜，不過動靜結合才是最相宜。于是黃老師又為大家播放了一個“2012年台灣最感人公益廣告”，這個關于堅韌、勇敢和愛的廣告讓習慣了冷漠的我們重溫心靈的震撼和感動。
當大家還沉浸在公益廣告的感動中時，黃老師又向大家展示了一組圖片，并和同學們進行了一些互動，從這些圖片中，有人看到了幸福，有人看到了感動，也有人看到了命運，“一千個讀者就有一千個哈姆雷特”。這些圖片中當然還包含着其他的寓意。延續圖片的話題，黃老師又向大家介紹了包含PAC理論在内的一些專業知識。講座進入尾聲，黃老師用兩則公益廣告和一些親身經曆告訴大家：每個人都是自己最好的心理老師，認清自己才能正确引領自己。最終，本次心理學講座在大家的掌聲中圓滿結束。
本次講座幫助大家解決了心理上的難題，也讓同學們學會了如何理性地面對生活中的壓力，進行正确的情緒管理，更幫助同學們樹立了正确的人生觀。同時，它對建設文明校園起到了良好的推進作用，也為大學生的健康成長營造了一片晴朗的心靈天空。
為了讓同學們快速融入到講座的氛圍中來，黃辛隐老師準備了兩個别出心裁的熱身活動。她首先引用“三角形穩定”的原理向大家介紹了一個五分鐘放松法，讓大家能在緊張的工作生活之餘能快速、徹底地放松自己的身心，同學們一下子感受到了心理學的神奇，對接下來的講座内容也充滿了期待。第一個熱身讓大家的身心安靜，不過動靜結合才是最相宜。于是黃老師又為大家播放了一個“2012年台灣最感人公益廣告”，這個關于堅韌、勇敢和愛的廣告讓習慣了冷漠的我們重溫心靈的震撼和感動。
當大家還沉浸在公益廣告的感動中時，黃老師又向大家展示了一組圖片，并和同學們進行了一些互動，從這些圖片中，有人看到了幸福，有人看到了感動，也有人看到了命運，“一千個讀者就有一千個哈姆雷特”。這些圖片中當然還包含着其他的寓意。延續圖片的話題，黃老師又向大家介紹了包含PAC理論在内的一些專業知識。講座進入尾聲，黃老師用兩則公益廣告和一些親身經曆告訴大家：每個人都是自己最好的心理老師，認清自己才能正确引領自己。最終，本次心理學講座在大家的掌聲中圓滿結束。
本次講座幫助大家解決了心理上的難題，也讓同學們學會了如何理性地面對生活中的壓力，進行正确的情緒管理，更幫助同學們樹立了正确的人生觀。同時，它對建設文明校園起到了良好的推進作用，也為大學生的健康成長營造了一片晴朗的心靈天空。
黃辛隐，蘇州大學心理咨詢研究中心主任，應用心理研究所副所長。主要研究方向為臨床教育心理學和學校心理健康教育。曾發表《當代學習心理》、《關于中國、日本大學生焦慮的研究》、《現代化進程中的文化與心理學》等若幹論著。
伟德国际1949官方网站團委
伟德国际1949官方网站學生會
2014年5月13日