為了促進同學們在校期間充分利用寶貴的時間，合理規劃大學生涯，更全面地認識自己，端正心态、腳踏實地向理想邁進，10月25日晚，由伟德国际1949官方网站團委主辦，伟德国际1949官方网站本科生發展支持中心、創新創業服務中心承辦的“大學學習與業餘生活有機平衡”專題講座在606-6402成功舉行。出席此次活動的嘉賓為蘇州大學青年海歸學者講師團成員、蘇州大學優秀青年學者鄧苗。活動由2023級本科生輔導員董筱文主持。

在大學學習方面，鄧老師通過分享個人的學習經曆向我們介紹了管理、三觀、體系在學習生活中的重要意義。在課餘生活方面，鄧老師着重強調了身心健康的基礎作用，并為放松身心提供了“正确坐姿”“恢複頸椎曲度”“身心鍊接”三大關鍵詞。在身體素質方面，鄧老師親身向同學們展示了如何調整坐姿，并鼓勵同學們參與各種運動以激活筋膜系統，鍛煉肩頸肌肉以恢複頸椎曲度。心理方面，鄧老師向同學們推薦了心理學相關書目以及公衆号，為同學們提供了衆多學習資源，并建議同學們通過接觸自然、做手工活、打坐冥想等方式建立良好身心鍊接。最後，鄧老師組織同學們進行一項控制身體的實踐活動，幫助同學們在聆聽學習之際親身探尋身體的奧秘，沉浸式感受身體的變化。

學所以益才也，砺所以緻刃也。步入大學即開啟了人生的新階段。本次講座中，鄧老師為同學們普及了平衡學習與業餘生活的多種方式，也提高了同學們進行科學自我管理的意識。