為持續深入推進蘇州大學“鑄魂逐夢”工程，落實“本科生成長陪伴計劃”，抓住開學初這一關鍵節點，幫助同學們及時調整心理狀态、了解解決各類心理問題，3月3日晚，我院舉辦新學期心理第一課。本次講座由輔導員孔一鳴老師主講，全體心理委員參加學習。

孔一鳴老師通過暖場活動拉近與同學們的心理距離，進而引出由于連貫性被破壞、信念被瓦解等因素造成的心理問題，并介紹了創傷後應激障礙的現象與診斷标準，幫助同學們深化對心理健康問題的了解與重視。接着，孔老師請同學們以小組為單位，圍繞不确定的時代背景下，同學們的心理健康問題進行探索與感受。讨論結束後，孔老師從調整負面情緒和産生積極情緒兩個角度提出了具體的方法。調整負面情緒需要通過正确認識、專時專用、規律作息和治愈獎勵等方法；而産生積極情緒可以從笑、動、說、悟、觀等方面進行自我調整與心理改善。在互動環節，同學們踴躍提問，與老師交流溝通。

心理健康不僅關乎大學生的學習生活，也關乎社會的和諧穩定。幫助同學們保持樹立健康的心理狀态，培養積極樂觀的生活和學習态度，是每位心理委員的職責所在。學院将開展更多高質量的心理健康教育活動，助力同學們以飽滿的姿态迎接明天，在新時代綻放絢麗的青春之花。

(伟德国际1949官方网站團校)